정신 건강

나는 어릴 적부터 긴장도가 높은 아이였다.사람들 사이에서도, 조용한 방 안에서도 마음은 늘 긴장 상태였다.누군가의 한마디에 오래 머물고, 사소한 일에도 심장이 빠르게 뛰었다.불안은 내 안에 자연스럽게 깃든 공기 같았다.그래서 나는 늘 그 불안을 잠재우기 위해 애썼다.격렬한 운동을 하고, 바쁘게 일하고, 끝없이 움직였다.하지만 이상하게도, 몸이 지칠수록 마음은 더 소란스러워졌다. 책도 나와는 거리가 멀었다.두꺼운 소설이나 지식서 앞에서는 늘 … 더 읽기

매일 아침 눈을 뜰 때부터 잠자리에 들 때까지,나는 늘 — 불안한 마음 — 이라는 낯선 그림자와 함께 살았다.숨을 들이쉴 때마다 가슴 한구석이 조여 왔고,아무 일도 일어나지 않았는데도 마음은 늘 대비 태세였다.어린 시절부터 나는 유난히 긴장도가 높은 아이였다.시험이 있는 날이면 배가 아프고,누군가의 시선이 머물면 손끝이 차가워졌다.사소한 일에도 쉽게 흔들렸고,세상의 모든 감정이 내 안에서 너무 크게 울렸다. … 더 읽기