혼자 시작하는 요가 취미생활: 몸과 마음을 정화하는 시간
“요가”를 처음 시작했을 땐 단순히 몸을 조금 움직이자는 가벼운 마음이었다.하지만 매일 아침부터 밤까지 쉴 틈 없이 달리다 보면, 몸보다 마음이 먼저 지친다는 걸 절실히 느끼게 된다.그럴 때마다 깨닫는다.잠깐 멈춰 서는 연습이야말로, 이 바쁜 세상 속에서 내가 나를 잃지 않게 해주는 가장 중요한 일이라는 걸.요가는 그런 ‘멈춤’을 내게 가르쳐 준 첫 번째 순간이었다. 처음엔 단순히 ‘운동 … 더 읽기
