만성 소화 불량 해소: 위장 건강을 위한 식습관 5가지
“만성 소화 불량”은 현대인의 고질병입니다. 늘 더부룩하고 속이 불편한 상태가 지속되면 삶의 질은 물론, 정서적인 안정감까지 해치게 됩니다. 위장이 편안해야 마음도 편안해진다는 말이 있죠. 약물 치료에 앞서, 우리가 매일 반복하는 식습관을 교정하는 것만으로도 위장 건강을 크게 개선할 수 있습니다. 소화 불량은 단순히 소화 능력이 떨어진 상태를 넘어, 잘못된 생활 습관과 스트레스가 위장에 쌓여 나타나는 복합적인 … 더 읽기