수면 앱 vs. 스마트워치: “수면 단계 데이터”의 정확도 비교 및 활용법
현대인에게 수면은 단순한 휴식을 넘어 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 양질의 수면을 측정하고 분석하는 ‘수면 추적(Sleep Tracking)’은 이제 스마트폰과 스마트워치의 기본 기능이 되었습니다. 사용자들은 잠에서 깨어난 후 자신의 수면 시간, REM 수면, 깊은 수면 등 상세한 “수면 단계 데이터“를 확인하며 자신의 수면 건강을 관리합니다. 그러나 이 편리한 기술 뒤에는 한 가지 의문이 따릅니다. “스마트워치나 휴대폰 수면 … 더 읽기
